big-book-med.ruПрофи фитнес-клуб - акции и скидки
Ниже представлены все анонсы компании Профи фитнес-клуб об акциях и скидках, которые публиковались за последнее время. Последнее обновление - май 2025 год.
Ускорение сжигания жира требует комплексного подхода, который включает в себя правильное питание, физическую активность и изменение образа жизни. Вот несколько эффективных стратегий:
1. Правильное питание
- Сбалансированная диета!
Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белков, здоровых жиров и углеводов. Белки помогают сохранять мышечную массу и увеличивают термогенез.
- Увеличьте потребление клетчатки:
Овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты помогают улучшить пищеварение и поддерживают чувство сытости.
- Сократите потребление сахара и обработанных продуктов:
Эти продукты могут способствовать накоплению жира и увеличению веса.
- Контроль порций:
Следите за размерами порций, чтобы избежать переедания.
2. Физическая активность
- Кардионагрузки:
Аэробные упражнения (бег, плавание, велоспорт) помогают сжигать калории и жир.
- Силовые тренировки:
Увеличение мышечной массы способствует ускорению метаболизма в покое.
- Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT):
Эти тренировки чередуют короткие периоды интенсивной активности с периодами отдыха и могут быть очень эффективными для сжигания жира.
3. Изменение образа жизни
- Достаточный сон:
Недостаток сна может привести к гормональным изменениям, которые способствуют накоплению жира.
- Управление стрессом:
Хронический стресс может повышать уровень кортизола, что связано с увеличением жировых отложений. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога.
- Регулярное питание:
Частые приемы пищи могут помочь поддерживать уровень сахара в крови стабильным и предотвратить переедание.
4. Гидратация
- Пейте достаточно воды:
Вода помогает поддерживать обмен веществ и может снизить чувство голода.
5. Постепенные изменения
Изменения должны быть устойчивыми и реалистичными. Резкие диеты или чрезмерные нагрузки могут привести к обратному эффекту.
Легко и с комфортом можно начать менять свою жизнь уже сейчас, записывайся на тренировки со мной и я покажу, что спорт может быть в радость 💪🏼
А ТАКЖЕ!
Приводи с собой друзей / родных и получай скидку 20% 🥰
🌸 Записаться на тренировку и получить дополнительную информацию можно позвонив или написав по номеру, а также перейдя по ссылке в личные сообщения 👇🏼
+79019995382 Telegram/WhatsApp
vk.com/kkkattriin
Жду тебя в зале 🤍
1. Правильное питание
- Сбалансированная диета!
Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество белков, здоровых жиров и углеводов. Белки помогают сохранять мышечную массу и увеличивают термогенез.
- Увеличьте потребление клетчатки:
Овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты помогают улучшить пищеварение и поддерживают чувство сытости.
- Сократите потребление сахара и обработанных продуктов:
Эти продукты могут способствовать накоплению жира и увеличению веса.
- Контроль порций:
Следите за размерами порций, чтобы избежать переедания.
2. Физическая активность
- Кардионагрузки:
Аэробные упражнения (бег, плавание, велоспорт) помогают сжигать калории и жир.
- Силовые тренировки:
Увеличение мышечной массы способствует ускорению метаболизма в покое.
- Интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT):
Эти тренировки чередуют короткие периоды интенсивной активности с периодами отдыха и могут быть очень эффективными для сжигания жира.
3. Изменение образа жизни
- Достаточный сон:
Недостаток сна может привести к гормональным изменениям, которые способствуют накоплению жира.
- Управление стрессом:
Хронический стресс может повышать уровень кортизола, что связано с увеличением жировых отложений. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация или йога.
- Регулярное питание:
Частые приемы пищи могут помочь поддерживать уровень сахара в крови стабильным и предотвратить переедание.
4. Гидратация
- Пейте достаточно воды:
Вода помогает поддерживать обмен веществ и может снизить чувство голода.
5. Постепенные изменения
Изменения должны быть устойчивыми и реалистичными. Резкие диеты или чрезмерные нагрузки могут привести к обратному эффекту.
Легко и с комфортом можно начать менять свою жизнь уже сейчас, записывайся на тренировки со мной и я покажу, что спорт может быть в радость 💪🏼
А ТАКЖЕ!
Приводи с собой друзей / родных и получай скидку 20% 🥰
🌸 Записаться на тренировку и получить дополнительную информацию можно позвонив или написав по номеру, а также перейдя по ссылке в личные сообщения 👇🏼
+79019995382 Telegram/WhatsApp
vk.com/kkkattriin
Жду тебя в зале 🤍
Опубликовано: 11 апр 10:40
Побороть лень - легко.
Главное, что нужно понять - мозг направляет любое наше действие в сторону улучшения эмоционального состояния.
Используй 3 проверенных секрета:
1. Совершай любое действие таким образом, чтобы оно приносило сиюминутное улучшение эмоционального состояния.
2. Контролируй свое окружение. Сама среда может быть подбадривающей или демотивирующей. Если люди вокруг радуются не только твоим достижениям, но и попыткам что-то сделать, это создает положительную обратную связь на действия. А если вокруг люди, которые всегда говорят, что ничего не получится, придётся справляться своими силами. И нести двойную нагрузку.
3. Создай давление среды. Иногда можно делегировать свою мотивацию окружающей среде. Если хочешь регулярно ходить в спортзал – запишись туда с другом. Тогда к награде «у меня будет красивое тело» добавится награда «я буду выглядеть молодцом в глазах другого человека». Две эмоциональные награды лучше одной.
‼️До конца марта скидка 20%( на занятия с тренером)❗️
*акция действует на абонементы персональных тренировок на 8 и 12 занятий
🌺Записаться и получить дополнительную информацию можно позвонив или написав по указанному ниже номеру, а также написать сообщение в группу👇🏻
+7 (996) 512-61-02 Telegram/WhatsApp
vk.com/alexsrk
vk.com/s_serkova
Жду тебя в зале🫶🏻
Главное, что нужно понять - мозг направляет любое наше действие в сторону улучшения эмоционального состояния.
Используй 3 проверенных секрета:
1. Совершай любое действие таким образом, чтобы оно приносило сиюминутное улучшение эмоционального состояния.
2. Контролируй свое окружение. Сама среда может быть подбадривающей или демотивирующей. Если люди вокруг радуются не только твоим достижениям, но и попыткам что-то сделать, это создает положительную обратную связь на действия. А если вокруг люди, которые всегда говорят, что ничего не получится, придётся справляться своими силами. И нести двойную нагрузку.
3. Создай давление среды. Иногда можно делегировать свою мотивацию окружающей среде. Если хочешь регулярно ходить в спортзал – запишись туда с другом. Тогда к награде «у меня будет красивое тело» добавится награда «я буду выглядеть молодцом в глазах другого человека». Две эмоциональные награды лучше одной.
‼️До конца марта скидка 20%( на занятия с тренером)❗️
*акция действует на абонементы персональных тренировок на 8 и 12 занятий
🌺Записаться и получить дополнительную информацию можно позвонив или написав по указанному ниже номеру, а также написать сообщение в группу👇🏻
+7 (996) 512-61-02 Telegram/WhatsApp
vk.com/alexsrk
vk.com/s_serkova
Жду тебя в зале🫶🏻
Опубликовано: 06 мар 04:21
Акция ‼️
В честь 8 марта 🧡 Всем дамам дарим скидку💖
7-8 марта скидка 10% на абонементы:
💥Дневной
💥Любое время
💥Студенческий/школьный
💥3 месяца ( 8,12, безлимитный)
Стань лучшей версией себя 🔥❤️
Узнать подробнее можно написав в сообщения группы 📝 или позвонить на номер 89210690899📞
Контакты:
Фитнес-клуб "ПРОФИ"
г. Вологда, ул. Новгородская, д. 2А
В честь 8 марта 🧡 Всем дамам дарим скидку💖
7-8 марта скидка 10% на абонементы:
💥Дневной
💥Любое время
💥Студенческий/школьный
💥3 месяца ( 8,12, безлимитный)
Стань лучшей версией себя 🔥❤️
Узнать подробнее можно написав в сообщения группы 📝 или позвонить на номер 89210690899📞
Контакты:
Фитнес-клуб "ПРОФИ"
г. Вологда, ул. Новгородская, д. 2А
Опубликовано: 25 фев 11:08
Скидки и акции компаний в рубрике "Фитнес-клубы" :